山の麓diary

4年間の中国現地社員&駐在妻を経て2018年に帰国し、山の麓の我が家へ。子なし夫婦の日常をつらつら~、たまに中国ネタがあるかも

美と健康

自分に出会う

身近な方の病気になった話を聞くことが増え、 なんとなく自分の身体への不安を感じ始めた2023年 健康診断もやっているけど、 どういう検査スパンをするのがいいのか、調べても色々ありすぎるので 自分の事を知ってみるのもいいかも、 という事で遺伝子検査を…

お風呂上がりは

お風呂上がりのスキンケアは面倒くさがりの極みで、 無印の高保湿化粧液をチャチャッとつけるだけだった私 それだけだと、さすがに潤いが足りなくなってきた40代後半 だけど手間は増やしたくなくて、オールインワンに助けてもらうことにしました 上は夏から…

泣けてくる

年末からコロナに感染し、寝込んでいます 思えば、喉が痛かったあの日(発症0日目) 前日のオンライン忘年会で喋りすぎたからだと思ってたけど、コロナ感染の『喉の違和感』ていうやつだったのね ※オンラインって声張らないとダメというか、しっかり滑舌良く…

今年も仕込みます

この週末は冬の楽しみ、自家製味噌を仕込みました 地元産の青大豆と麹を使い、 朝から豆を茹で、潰し、麹と塩と混ぜてタッパーへ収容 あー、楽しみ🥰 あやこ おまけ 豆の煮汁はスープに使います(´・∀・`)

お好きにどうぞ

ノンアルコールビールで休肝日を楽しんでいる旦那さん inakanokurashi.hatenadiary.com ここ最近はずっと《龍馬1865》を飲んでおりましたが、 年末年始の発注ミス(私のポチりミス)で、龍馬が届くまでの間ドイツのノンアルコールビールを買ってみました せ…

やっと眠れる

先月から有り難いことに仕事が忙しかった私、 ストレスチェックで「交感神経が優位」と判断され、どうやら精神的ストレスが多かった模様 確かに、寝ていても眠りが浅いのか、夜中に何度も目を覚ましたり、 寝不足なのに、休日朝でも早くに目覚めてしまうこと…

お酒が美味しい季節なのに(一年中思っている)

お酒屋さんで見つけたこちら 氷温熟成 純米酒 『氷温熟成』とは、0℃以下だけど凍る前の温度で管理して熟成することらしい 氷温ってなに? : 氷温協会 (hyo-on.or.jp)より そして、このお酒は兵庫県伊丹市にある小西酒造さんの純米酒 KONISHI 純米酒 氷温熟…

ワクチン1回目

私が住む街では40代の私にもコロナワクチンが回ってきて、 昨日1回目が無事に終わりました ワクチンを既に打った旦那さんが言うには 『打ってるかどうか分からんくらい痛くないよ』 ということだったので安心して打った私 それなりに痛みはあり(゚´Д`゚)←当然…

休肝日の恩恵 寝坊した

2月になりプロ野球のキャンプが始まると 我が家の旦那さんも身体を絞る気になるらしい 筋トレとプロテイン摂取は去年からの継続で 大好きなスナック菓子を減らし、晩酌のビールも減らしている模様 ええこっちゃ(*゚∀゚*) いままで休肝日の効果ってあんまり感じ…

今年も仕込みます

去年仕込んだ味噌 一キロ仕込んで半分はすでに味噌汁に使い、 残り半分になりました 寒い時期の楽しみとして 今年も仕込みました これで大豆500グラム分 今月中にもう一度仕込む予定です( *´艸) あやこ

オイル変えてみました

お風呂上がりのスキンケアは ずっとロクシタンのオイルを使っていましたが hatarakuchutsuma.hatenablog.com 他にも浮気したくなりまして、 前から気になっていた《Bioil》を買ってみました 妊婦さんが妊娠線予防に使うイメージがありましたが、 乾燥小ジワ…

石けん洗髪 急に思いつく

最近アーユルヴェーダ石けんを使い始めた私 inakanokurashi.hatenadiary.com いつもは、メイク落とし→石けん洗顔→お風呂、という流れなのに 昨日は何を血迷ったのか、メイク落としをせずにそのままお風呂へ直行 なんか、顔の触り心地に違和感を感じ『メイク…

使い始めたアーユルヴェーダ石鹸

洗顔フォームが無くなってしまい、 引き出しでずっと眠っていたアーユルヴェーダ石鹸を使うことに 写真は影になっちゃったけど ウタ⚪ロ石鹸よりちょっと濃い色 精油のせいなのか、 インドのせいなのか、 昔おばあちゃん家のお風呂で嗅いだことのある独特の香…

手作りみそ その後

今年も仕込んだお味噌 5ヶ月経ったので様子を見ることに おぉヾ(o´∀`o)ノ それらしくなってきてる!! もう少し発酵してほしいので 天地返ししてまた収納 来月また会いましょう(*´ω`*) あやこ おまけ 豆の種類違いで2種類仕込みましたが 全然発酵度合いが違…

湿疹 枯れてきた

こめかみに突然に発疹が出来て2日目 inakanokurashi.hatenadiary.com すこーし枯れてきているような気がするけど まだまだ赤みは見える しょんぼりしている休日の朝、 少し前に福井県敦賀市の《さかな街》で買ったウニを丼にしてみる 旦那さんはしらす丼 朝…

何故か 湿疹が

昨夜、洗顔後に鏡を見ると違和感有り 突然、両方こめかみ辺りに湿疹が 。゚(゚´Д`゚)゚。 全然覚えなし マスクの汗かぶれとは違う場所だし、 車でお出かけしかしてないから汗はそんなにかいてないのに じんましん? アレルギー?? 仕事が始まるまでに治ってほし…

いいね! HAKU美白美容液ファンデ

去年からファンデーションに悩んでおりました inakanokurashi.hatenadiary.com 去年は結局今まで使用していたものと同じものに落ち着いたけど、 今年はコチラに決めました↓ www.shiseido.co.jp HAKU 美白美容液ファンデーション しっかりカバーをしてくれる…

プロテイン活動 その後

プロテイン活動を始めて2ヶ月とちょっと 最初は、コーヒーとおやつの代わりにプロテインドリンクとバーから始めた私、 最近はこの粉を溶かすタイプも追加しました 平日の仕事が無い日や午後からの日は、旦那さんを送り出した後に20分ほど筋トレしてプロテイ…

美白1歩目

梅雨を前に気温が高い日が続いています 日差しがビッカビカです 洗濯するのには有難いけど 日焼けは勘弁(´д`|||) 日焼け止めが苦手な私は薄手の上着と帽子で外に出るのですが、 さすがに日焼けは避けられないようで、、、 毎日つける化粧水と乳液で、少しで…

今年も仕込みます

毎日ドラッグストアのパトロールは続けているけどマスクには出合えない日々 それにしても、 普段行かないドラッグストアに行くと、 普段見かけないものを見つけてしまって無駄遣いが増えるんだよなぁ( ´;゚;∀;゚;) 外に出てもお金使うだけだし、 家でできるこ…

オンラインショップって実はお得なんですね

普段使う化粧品はあまりコロコロ変えない私、 使いごごちや仕上がりに相当不満がなければ同じものを買います 学生の頃から資生堂さんにお世話になっており、 使う化粧品ラインは変わったけど、今もずっとお世話になっています デパートのカウンターも好きな…

スタイルキープの救世主

子供の頃から髪型はずっとショートカットだった私、 大人になって髪を伸ばしてみても適当なひとつくくりしかしない 数年前からコテを使い始め、ゆるふわヘアにしても 巻いた髪をキープするためにヘアスプレー(○ープさんお世話になります)を使っておりまし…

油と食物繊維を取りたい

珍しく旦那さんが接待で夕食不要 こんな時は冷蔵庫の掃除&自分の好きなものを食べるに限る 最近、父からもらったブロッコリーを冷蔵庫に温存しすぎていたので とろけるチーズをかけてトースターでチン♬ 黒こしょう、オリーブオイルをかけて一株まるまるいた…

ノンアルコールビール変えました

夏あたりから始めた休肝生活 最初の頃は何の疑問もなくゼロカロリーのものを飲んでいましたが、 ふと『なんでゼロカロリーに出来るんや??』という疑問が湧いてきて そうすると原材料への疑問がいっぱい湧いてくる なので、 カロリー有りのノンアルコールビ…

ストレッチを追加しました

夏から始めたダイエット この頃は調子よかったけど、週末にスナック菓子とビールで快楽をむさぼり続けた為リバウンドした(;∀; ) 筋トレをガンガンやっても痩せないから 目先を変えてストレッチをするを追加することに すると今日、1.5キロ減( ☆∀☆) う、う…

モテマスカラ カーキ買ってみた

フローフシ→UZUに変わった モテマスカラ 新しいラインナップにカーキが仲間入りしたので買ってみました 髪や目の色が緑がかった黒茶色といわれたことがある私、 モテマスカラは今まで数種類使ってきましたが、ここ最近は黒よりブラウンが自分的にしっくりき…

乾燥のせいだわ、きっと

お正月から鼻風邪をこじらせている私 そもそも始まりは1月1日から喉が痛くて 那智黒飴や緑茶で応急手当をしたけど間に合わず 症状が喉の痛みから鼻水に変わり、今に至る 写真は1月2日の飾り餅 飾って2日目で表面がカビカビに乾燥してた そりゃ、わたしの喉も…

菌活 手前味噌に歓喜

去年仕込んだ味噌を解禁しました 仕込んだ容器では冷蔵庫に入らないので入れ替え作業 潰しきれなかった大豆も残っており、 具のひとつとして楽しめそう 今回は《わたしの味》にしたくて 素手で糀を混ぜた私 朝から食べた味噌汁に旦那さんも大満足 そやろ~( …

美容強化期間はじまります

涼しくなり、空気が乾燥してきた途端に 肌が夏の疲れを感じさせるように(;∀; ) そんなときはスペシャルケア! いつもはコットンと化粧水で自分で簡単マスクケアしていましたが、さすがトランシーノ! 次の日の肌、特に目の周りがしっとり&ふっくらしている…

やっぱり嬉しいプレゼント

資生堂のビューラー 姉から誕生日プレゼントで貰いました 化粧を始めた20年前から資生堂のものを愛用しており、今のは2代目 途中電気式ビューラーも使ってみたけど、資生堂の使い勝手と出来映えには敵わず戻ってきました それにしても、、 今使っているもの…