夏から始めたダイエット
この頃は調子よかったけど、週末にスナック菓子とビールで快楽をむさぼり続けた為リバウンドした(;∀; )
筋トレをガンガンやっても痩せないから
目先を変えてストレッチをするを追加することに
すると今日、1.5キロ減( ☆∀☆)
う、うれしい(涙)
ストレッチは開脚して片足ずつ伸ばすのと、
写真の野球ボールで膝裏や鼠径部に圧をかけてほぐす、の2種類
足が少し細くなった気がする嬉しい実感です
人それぞれで太った理由が違うのでダイエット方法も人それぞれ
一番いい方法を見つける道のりは続きます
残り2キロ痩せたい
あやこ