先月から有り難いことに仕事が忙しかった私、
ストレスチェックで「交感神経が優位」と判断され、どうやら精神的ストレスが多かった模様
確かに、寝ていても眠りが浅いのか、夜中に何度も目を覚ましたり、
寝不足なのに、休日朝でも早くに目覚めてしまうことがずっと続いていました
わたしの性格上、予定が詰まると心配性の部分が大きくなって
ちょっとしたことに敏感に反応してしまうことがあります
今週からは平常時の仕事の頻度に変わり、
自分的にも余裕が出てきて、家のことが片付いていくのが毎日とても気持ちいい
すると、自然に眠りが深くなってきて
昨日は久しぶりに目覚ましに気づかずに寝坊が出来るまでよく眠れるようになりました
今週はこんな感じでゆるりと過ごすことにしよう
あやこ
おまけ
旦那さんはどんなに予定が詰まってものんびりしている
どうやら、睡眠時間が少なくても不安にならないらしい
わたしは、睡眠時間が確保されないと不安で仕方ないのに、、、
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