熱が出たりしたわけじゃないけれど、
ずーっと体調が悪くて、
咳が止まらずお出かけする元気がない日が続いていました
この一週間、
やっと咳がおさまり、気になっていた用事を片付けようとバタバタ出かけてきました
朝から眼科と銀行2件、
更に買い物へ向かう前に腹ごしらえは
大戸屋さんへ
定食が好きな私だけど、
ついつい高カロリーになりがち
来週の健康診断に向けて
カロリーは500程度に抑えたい
というわけで、
ばくだん丼
お刺身と納豆、オクラととろろ、根昆布？
とにかくネバネバづくし
ゆっくり食べればお腹いっぱいになるメニューです
コロナが到来する前は平日ふらりと１人ランチをしていましたが、
最近また復活しつつある
食べ過ぎない程度に
食いしん坊を満喫します
あやこ
おまけ
このあとの買い物は、
お腹が満たされているおかけで、不要なものを買わずにすみました
腹ごしらえは大切です
