ダイエット中の我が家夫婦、 食事に満足感を得るために 歯応えがあるものを食べるようにしています この日のご飯は もやしとニラ、小松菜を使いきりたかったので豚肉と一緒に野菜中華炒めです それだけだと寂しいので アジの開きを追加 NHKの番組で茹で炒め…