山の麓dairy

4年間の中国サバイバル生活にピリオドを打ち、山の麓の我が家へ。海外生活で伸びきった緊張感を取り戻す毎日をつらつらと~

噛みます 噛みます🤘

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ダイエット中の我が家夫婦、

食事に満足感を得るために

歯応えがあるものを食べるようにしています

 

この日のご飯は

もやしとニラ、小松菜を使いきりたかったので豚肉と一緒に野菜中華炒めです

 

それだけだと寂しいので

アジの開き🐟を追加

 

NHKの番組で茹で炒めの野菜炒めを見た私、

早速やってみた結果、野菜の歯ごたえがいい

 

アゴが疲れるくらい極端すぎ(笑)

食物繊維っていいですよねぇ

あやこ